Indlæg

Maend-traener-i-fitness-center

Husk en god restitution efter træning

Efter træning er det vigtigt med en god restitution. Få gode råd til, hvordan du restituerer kroppen efter træning her.

Ønsker du større muskler? Så husk proteinen

Vil du gerne se en effekt af din træning? Så skal du sørge for at få nok protein. Her er 3 gode grunde til at indtage proteinpulver.
Loebere

Sådan træner du op til halvmaraton

Går du med en drøm om at gennemføre et halvmaraton, men…
undgaa loebeskader

Guide: Sådan undgår du løbeskader

Det er den mest populære form for motion, og man kan ikke bevæge…
3 anderledes sporstgrene

Fokus: 3 anderledes sportsgrene

Vi kender alle sammen håndbold, fodbold, badminton, svømning…
guide: saadan faar du mest ud af traeningen

Guide: Sådan får du mest ud af træningen

Til spørgsmålet ”hvordan træner man rigtigt?” findes der…
saadan bruger du sportstape

Sportstape – Sådan bruger du det

Måske har du set folk i fitnesscenteret, der har tape i…